ヤーナリズムを1週間すると本当に効果はある?

ヤーナリズムも1週間も続けていれば、かなり効果が出ているのではないかと思います。
ヤーナリズムでは左右の動きの「コア・ラテラル」、前後の動きの「コア・フレクション」、回転の動きの「コア・ローテーション」の3つのくびれの法則でダンスしていきます。
「3つのくびれの法則」の通りに踊れるということは、最も効率的に脂肪燃焼できる技をマスターしたということになります。
だから、始めたばかりのころに比べると、より脂肪を燃焼しやすくなっているはずです。
少しお腹を触ってみましょう。
ヤーナリズムはシェイプアップするだけではなく、筋力トレーニング効果もあるので、こうした引き締めが可能なのです。